Airtrack - sport og fitness

Træner du ofte eller dyrker du meget sport, så har du helt sikkert oplevet at kroppen nogle gange er temmelig øm efter en gang træning. Typisk er det hvis du har trænet hårdere end du plejer, trænet i længere tid, eller lavet en ny form træning som du ikke normalt laver. Men hvad kan du gøre for at minimere disse gener, og hvorfor bliver du øm når du træner? Er det noget som blot skal trænes væk, hjælper det med massage eller hvad kan du lige gøre for at minimere disse problemer. Lad os starte ud med at se lidt nærmere på hvorfor du nogle gange bliver så øm en dag eller to efter du har trænet. Læs mere: Træning og DOMS Hvorfor hele kroppen gør ondt efter træning Ømme muskler og ondt i kroppen efter hård fysisk aktivitet er typisk kendt som Delayed Onset Muscle Soreness eller DOMS som de fleste kalder det (nogle kalder det også stadig træningsværk). DOMS kan forekomme, når du starter et nyt træningsprogram, træner hårdere end du plejer, foretager ændringer i dine træningsrutiner eller

Her i sommers kunne vi i en rigtig stor del af de danske haver, se en ny havetrampolin eller en Airtrack. Nu da mange af os, valgte at holde sommerferien hjemme, så skal der selvfølgelig ske lidt der. Og med det gode vejr vi har haft, så kunne en trampolin eller en Airtrack jo give rigtig god mening. Men hvad er sjovest at bruge, er det trampolinen eller er det Airtracken? Lad os prøve at se lidt nærmere på begge typer af redskaber til aktiv leg i haven.  Læs mere: Vælge den bedste Airtrack til træning hjemme Hvem skal vælge en Airtrack? Er du til gymnastik, parkour, cheerleading eller tumbling så går du bestemt ikke galt med at vælge en Airtrack. Også hvis du blot er typen som elsker at lave saltoer, kraftspring og den slags, så er Airtracken rigtig sjov at bruge. Den er ikke helt så nem at benytte som en trampolin, men når du først har teknikken i orden, så har du mange flere muligheder på Airtracken, frem for på trampolinen. På en Trampolin får du mere højde på dine spring, hvi